T瑜伽，初学到高手－汉竹·健康爱家系列(含光盘)
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- 是否是套装:否
- 定价:39.80元
- 出版社名称:中国轻工业出版社
- 出版时间:2013年10月
- 作者:无
- 开本:20开
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 |  |  | | 瑜伽，初学到高手－汉竹·健康爱家系列(含光盘) | | 韩俊编著 | | 39.8 | | (咨询特价)-25 | | 中国轻工业出版社 | | 生活 |  | | | | 20 | | 160 | | (咨询特价)-25 | | | | 1 | | 1 |
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 | 瑜伽 受益终生的完美运动
穿越5000年的生活艺术
瑜伽带给生活的启示
正确定义瑜伽
解构瑜伽八支
从初学到高手的三个阶段
初学者 这样开始
了解自己
找到适合的瑜伽流派
必要的准备
循序渐进，安全第一
避开7个瑜伽误区
暖身运动
手部练习（Hand Exercises）
变体山狮Parvatasana）
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 | | 《瑜伽，初学到高手－汉竹·健康爱家系列(含光盘)》是这样一本书…… | 这本书里，我尽力秉承瑜伽的平易宽和，令厚重的经典回归生活。为方便练习，我将常用的体位法组合成入门、初级、中级、高级四组，可以分别作为四套完整的瑜伽体位课（当然，要在将每个动作熟练掌握后才能进行）。
让我们从体位练习中，认识瑜伽是怎样将生理、医理、生活哲学完美地融合，体会瑜伽如何改掉令我们衰弱与不安的坏习惯，感悟瑜伽如何引导我们顺应自然。 |
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